Glavni >> Zdravo Življenje >> Zakaj je pH vašega telesa pomemben

Zakaj je pH vašega telesa pomemben

Usodni dizajn - kartonske sanje

Za ohranjanje dobrega zdravja kemija človeškega telesa zahteva uravnoteženo raven pH. 7.0 je nevtralen. Nizek pH, 6,8 ali manj, je v kislem območju in velja za nezdravo. Človeško telo je nagnjeno k rahlo kislosti. V kislem stanju postane telo nagnjeno k kroničnim boleznim, kot so protin, artritis, ledvični kamni, rak in drugo. Nepravilna prehrana, zdravila, življenjski slog in stres lahko prispevajo k acidozi. To stanje je veliko pogostejše kot njegova inverzna alkaloza. Ko se pojavi alkaloza, jo pogosto pripisujejo prekomernemu vnosu natrijevega bikarbonata, ki se uporablja pri zdravljenju peptičnih razjed itd. Zdravstveni strokovnjaki predlagajo, da si prizadevamo za vzdrževanje rahlo alkalnega pH v razponu od 7,2 do 7,5.

Preizkusite pH svojega telesa
Alkalnost in kislost našega telesa lahko enostavno izmerimo doma. Testni trakovi za pH so na voljo v spletnih in lokalnih trgovinah z zdravo hrano. Samotestiranje se običajno opravi zjutraj, preden kaj popijete ali pojeste. Vključuje nanašanje sline ali urina na trak pH testnega papirja. Barvo testnega papirja primerjamo z barvno tabelo pH, ki je priložena kompletu za testiranje. Ko ugotovite, ali je vaša telesna kemija preveč kisla ali preveč alkalna, lahko določite, katera živila bi morali jesti, da boste dosegli zdrav pH.

Jejte svojo pot do zdravega telesnega pH
Živila, pijače, prehranska dopolnila in zdravila, ki jih zaužijemo, pri zaužitju blago, zmerno ali močno tvorijo kisline, lahko pa imajo nasproten učinek in blago, zmerno ali močno tvorijo kisline. Visoko kisla živila ne spremenijo le pH našega telesa, ampak so vnetna. Da bi dosegli bolj zdravo raven, je pomembno, da namesto predelane, rafinirane hrane zaužijemo raznovrstno polnovredno, hranljivo hrano. Ko je pH vašega telesa pretirano kislo, bi vam morala zmanjšati porabo živil, ki proizvajajo visoko kislino, in povečati dnevni vnos živil, ki tvorijo alkalije, pomagati doseči zdrav pH.



Živila, ki tvorijo visoko kislino: alkohol, umetna sladila, črni čaj, kakav, kava, koruza, brusnice, stročnice, leča, meso, mleko, ovseni kosmiči, slive, školjke, brezalkoholne pijače, sladkor in sladka živila, rafinirana žita, pšenična moka in izdelki iz pšenice: kruh , rezanci, testenine in pica.
Aspirin, tobak in večina zdravil prav tako tvorijo kisline.

Živila, ki tvorijo alkalije: mandlji, jabolka, avokado, večina jagodičja, citrusi, kokos, datlji in večina svežega sadja, brokoli, zelje, česen, čebula, špinača, zelena solata, zelenjava in večina sveže zelenjave, himalajska morska sol, kalčki, kalčki kruh in zavitki, buče in sončnična semena ter nemlečno mandljevo mleko.

Poleg uživanja živil, ki proizvajajo alkalije, lahko z uživanjem teh pijač pomagate zmanjšati kislinsko pH neravnovesje.
• Eno čajno žličko sode bikarbone zmešajte v kozarec vode in popijte, da nevtralizirate zakisanost telesa.
• Začnite jutro z velikim kozarcem prečiščene vode s sveže stisnjenim limoninim sokom in ščepcem himalajske morske soli.
• Popijte zeleno pijačo s ščepcem morske soli.
• Lastniške mineralne mešanice v ionizirani vodi so na voljo iz naravnih zdravstvenih virov za uravnoteženje vašega pH. Svojim pijačam dodajte kapljice priročnega tekočega dodatka.

Ste testirali svoj pH?